アンチエイジング

良質な油で知られる「オリーブオイル」一日大さじ2杯の摂取が効果的と言われています。ただ、そうは言っても油…太るんじゃないかとちょっと躊躇しますよね。（大さじ2杯は約220kcal、どうせならチョコレートとか他の物食べたい…）でもオリーブオイルには驚くほど有効な美肌・アンチエイジング成分がぎっしり詰まっているんです。

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日照時間の短い地域の方たちは肌がキレイと言われてるように紫外線は浴びないことが一番の対策！

…なんですが、帽子、サングラス、日傘、日焼け止め…あまり神経質になっても逆にストレスでブツブツができたり良くない事もありますよね。

なので出来るところから取り入れてみて下さい。

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残念ながら生まれた時から老化は始まっています。

若いうちはピンとこないものですが、１０代で無防備に日焼けを繰り返して後で後悔したなどは、よく聞く話です。

そうはいっても楽しいことを我慢して日陰にこもっていても人生楽しくないですよね^^。

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老化とは何か？

「加齢により生体機能が低下し、病気にかかり易くなり、最終的には死に至る過程である」

こう言われてしまうと何ともさびしい感じですね。実際、細胞レベルで言えば老化は生まれた時からすでに始まっています。

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