「ねえ、2ヶ月で6キロくらいなら痩せられるかなぁ」
このままではマズイ…とあせり始めた友人からの質問です。
「6キロくらいなら、大丈夫かな」
一ヶ月で落としていい体重は、現在の体重の5％…まぁ、それくらいなら大丈夫。
…すると
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わがままだけど永遠のテーマ「痩せたい…でも食べたい」
「7キロくらい、落としても大丈夫かなぁ」
「う～ん」
（推奨はしないけれど）…可能かどうかで言えば、可能です。
せっかくやる気になっているし、何より急激に増えた体重で身体に負担がかかっているようです。
まぁ2ヶ月で6～7キロ目指して、その後は維持しながら継続していけばリバウンドの危険もそれほど高くはありません。
「じゃあ、2ヶ月で6～7キロ目標で頑張って！」
「うん！」
というようなやり取りがあり、その日はがっつり食べてお別れしました。
1週間後
「どう？ダイエット」
「なんか、お土産とか多くって」
2週間後
…心なしか、丸くなったような
「どう？ダイエット」
「なんか、太っちゃったぁ」
これはマズイ。
タイプ的に「やる時はやる、やらない時は見事ににやらない」
このタイプは自分の中での限界までいきついてから、突如として極端な方法に出る。
私の眼には今までで一番丸く見えるが、本人はまだ本気出していないようなのです。
まずは、せめて食べる順番を変えてみよう！と言っても
「野菜、嫌いだし…」
と、却下。
必然的に、食事前にキャベツを大量に食べてご飯を減らす方法なども…却下。
好き嫌いも非常に多く、痩せると言われている食材も「無理！」で、却下。
元々運動はあり得ないと豪語しているし、サプリメントは全く信じていない。
つまり、こんな感じ
痩せたい
早く、結果が見たい
でも食べたい
運動したくない
お金もかけたくない
「ねぇ、どうすればいいと思う？」
（えっと…^^；）
いわば【同業者】とはいえ、全く同世代の女性はクソわがままのカタマリ。
（そのわがままがこの方の魅力、可愛げでもあるのですが）
そんな夢のような方法があれば私もやってた…身体こわす前に^^
さて、どうしよう。
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この強者を何とかできる「夢のダイエット」はないだろうか。
…と、いう事で（このタイプ案外多いかもしれないし）
「痩せたい 食べたい 運動したくない お金かけたくない 時間かけたくない」
そんな彼女やあなたが、本当に何もしないで痩せられるのか！という感じで調べてみました、が…
結果は予想通り
めんどうな登録をしないと、けっきょく答えがわからない方法。
ちょっと（かなり？）怪し気な有料情報
食事+運動で短期痩せ
サプリメント
ダイエット茶
糖質制限 などなど。
ごく普通にダイエット法を探すときと同じような結果になりました。
ダイエットに王道なし！
…やはり、そうですよね、それは。
食事・運動・お金・時間
なにか譲らなければ、ねぇ^^
一つこれだけはあり得ない！というものがあるなら、他ちょっと頑張ってみようか？という感じですね。
食べるのを我慢したくないなら…
１日10分でも運動しながらサプリを試すとか、１ヶ月１キロの長期戦とか。
運動がいやなら…
食べるものにちょっと気をつけて、サプリやダイエット茶を取り入れながら、これも長期目標でいくとか。
お金をかけたくないなら…
ほんのちょっとずつ食事を見直して、身体も動かして、これもやはり長期目標でがんばるとか。
時間をかけたくないなら…
食事を減らす以外道はないので、健康を損ねないためにプロにお願いするとか。
こういう場合はやはり何か一つでも、ほんのささいな「努力」から始めるしかないのです。
結果が見えて嬉しくなれば、次はもう少し頑張れる、そしてまた嬉しくなって…を繰り返す。
スタートさえ切れれば、後は日に日に楽になるのです。
さて、この方今朝も体重計に乗って青くなってるLINEスタンプなどを呑気に送ってきましたが、
お昼の菓子パンをおにぎりに変えてみたり、ヨーグルトにしてみたり…地味にがんばってはいるようです。
この「地味に」が大事。
菓子パンはおにぎりの約2倍のカロリー。
物によっては3倍のカロリー。
毎日続ければ立派なダイエットです。
まずは、そんなところから…
それにしても…
これまでの山ほどのダイエット経験も、全く歯が立たない強者。
正直悔しい^^
逆に、このタイプの人にいいアドバイスができれば、普通に頑張れる人に対してはもっといい情報がお伝えできるかも…。
かなり怪しい有料情報や、眉唾の激やせサプリ…買いたい衝動に駆られました^^；
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