簡単に痩せようと思って始めた食事制限ダイエット。
やり方に慣れるとエスカレートして、やめ方ががわからなくなる…。
目が覚めてやめた後には、女性にとっては一番なりたくない姿になっていたという、情けない体験談です。
危険です、ゼッタイやらないで下さい！
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動機はよくある「あと3ｋｇ痩せれば」この服似合うのに
3ｋｇ…だったら地道に痩せなさいという感じです^^
少し時間をかければ、日々の夕食を少し気を付ける事とちょっとした運動だけで知らない間に落ちているレベルです。
けれど逆に3ｋｇだからこそ一気に痩せたいと思ってしまうんですよね。
そしていったんそう思うと、もういてもたってもいられなくなる。
後々尾を引くダイエットはこんな感じで始まりました。
① ダイエットで食事制限のみは危険！痩せないだけじゃない様々な問題
② ダイエットで食事制限に慣れると危険！どんどんエスカレートしていく
③ ダイエットで食事制限【危険】だという自覚がないまま栄養失調状態へ
見た目も精神状態もどんどん悪くなる！
痩せたキロ数は、数字としてはたいした事はありません。
時間をかけて正しい方法でやれば、どうという事はなくごく一般的な数字です。
ここまで、ひどい事になってしまったのはやはり「食事内容」…
心身ともに病んでいました。
そして憧れの30ｋｇ台を目前に、7～8ｋｇマイナスで強制終了となりました。
④ 食事制限ダイエット一ヶ月経過…頭痛、イライラ、手足のしびれ始まる
⑤ 危険な食事制限ダイエットも限界！やめ方は異変による【強制退場】
とどめのリバウンド、そしてそこからの回復
自業自得で無気力な日々を送りながら、本人はバカな事をしたツケを払っているつもりでいましたが、極端な食事制限ダイエットの最大のツケはリバウンドです。
やり方は間違っていたとしても、必死でがんばった時間がゴミになる瞬間です。
骨折り損のくたびれ儲け…
しかも、プラマイ0ではなくマイナスからスタートするしか、選択肢はないのです。
⑥ 食事制限ダイエット終了！一定期間後にやってくる辛い【リバウンド】
⑦ 食事制限ダイエット元への戻し方はゆっくりが最速？時間がかかります
⑧ ダイエットは食事制限だけでは成功しない！簡単な運動と食事で痩せる
最終的にはいいところに辿り着くことが出来ました。
「いいお勉強させて頂きました」
…が、別にしなくていいならこんなお勉強をする必要は全くないので、急がば回れです。
仮に1ヶ月1ｋｇペースでも、10ヶ月10ｋｇ減です。
自分を痛めつける必要は全くないのです。
ただでさえ、日頃様々なストレスと戦っているのですから。
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