生まれては消え、消えては生まれる「画期的なダイエット方法」
続ければ本当に効果がありそうなものから、痩せればいいってもんじゃないでしょ…というものまで「とりあえずやってみた」流行りのダイエットをまとめてみました。
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とりあえず痩せる1～2食置き換え系
たくさんの種類が出ている置き換え系のダイエット。
ドロッとしたドリンクタイプや、リゾットタイプなど色々出ていますね。
１食（夕食が効果的）をこれに置き換えるだけ。
夕食を食べられないのは辛いけど、栄養価も計算されて作られているし何より簡単！
期限をきって頑張るには挑戦しやすいダイエットです。
二ヶ月で8ｋｇ痩せたのはこちらです。
グローバルダイエット 豆乳源置き換え 二ヶ月8キロ痩せた体験談
一ヶ月で3ｋｇ痩せたのはこちらです。
マイクロダイエット 夜だけ置き換え1ヶ月で何キロ痩せた？効果は？
摂取カロリーを抑えても病気にならないように栄養価が計算された食品ですが、リバウンドが怖いので上手に取り入れる方が最終的には効果があると思います^^。
その他、これもちゃんとやれば効果はあると思います。
おからクッキーは痩せるのか 甘くないクッキーのダイエット効果は！
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おすすめできない不健康系
単品ダイエットになる食材は、それ自体は栄養価が高いおすすめ食材なのですが「これだけ」で、というダイエット法自体がおすすめできません。
こちらはどれも優秀食材なのですが、せめて１食置き換えなら…という感じです。
痩せたい痩せられない人がはまる 卵 りんご バナナ単品ダイエット
こちらも優秀食材ながら、方法が悪いと体調を崩します。
こんにゃくダイエットは危険 大量に食べると吐き気や嘔吐などの症状が
そして、味も大事ですね。
今思い出しても最悪の気持ち悪さ、初期の「酵素ダイエット」です。
ダイエット 途中で挫折した原因 酵素が危険レベルでマズかった
飲むだけ系
便秘に効く、糖質・脂質カット、なかったことに…
一番取り入れやすい「飲むだけダイエット」こちらも色々やりました。
当時大人気のスーパーモデル「ナオミ・キャンベル」さんのエックスラックスチョコレート、便秘に効くダイエットチョコとして話題になりました。
宿便と便秘解消におすすめ エックスラックスチョコレートの効果
カロリーカット系のサプリ、今も大人気のカロリミットも試してみました。
カロリミットファンケルの効果 痩せるというより太らない為のサプリ
そして売れに売れた「油を包んで捨てる系」
脂肪を包んで排出するダイエット方法の走り BOWSの効果は？
最後に
効果がありそうなのに挫折したこちらもどうぞ^^。
成功談も多いフラフープダイエットに失敗！痩せた痩せない以前に…
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