おいしいものはカロリーが高いです…残念ながら。
そこでとても魅力的なのが「カロリーカット系」のサプリメントです。
「本当に痩せるの？」と思いながらも気になりますよね。
そして、あたりまえのように、試してみました。
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残念ながらパンが大好き
ものによっては「ケーキより高カロリー」で、一つ食べただけで一食分のカロリーを楽に超えてしまう菓子パン…だけでなく、シンプルで低カロリーな素朴なパンですらダイエットの大敵とされています。
炭水化物ダイエット、すたれないですもんね。
新作のパンが出るとすぐ買いたくなってしまう、しかも甘いパンが好き、となると糖質カットサプリは必須ですね。
さらにパンには資質もたっぷり。
ここは、当然「カロリーカット系」サプリメントの出番なわけです。
主なダイエット成分
★ギムネマ
インド南部、インドネシア、アフリカの熱帯に自生するガガイモ科の植物。
糖の吸収を抑える働きがあり、食前に摂ると甘みを感じなくなると考えられ、食欲を抑えられると言われています。
★インゲン豆
消化に使われる酵素のα-アミラーゼの働きを阻害することで、でんぷん質がブドウ糖に分解されず、小腸でも吸収されにくくなり、結果的に体脂肪をつきにくくさせます。
★桑の葉エキス
酵素の働きを阻害して、糖質の分解や吸収を抑える働きがあります。
なお血糖値の上昇を抑えることで、血糖値、コレステロール値、中性脂肪値が高い人や、生活習慣病の予防など、ダイエットだけでなく健康にも効果があります。
★緑茶エキス
糖質と脂質、両方の吸収を抑える働きがあります。
桑の葉エキスと組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
★キトサン
カニやエビなどの甲殻類の殻に含まれるキチンから作られる、食物繊維の一種です。脂肪の吸収を抑える、血糖値の上昇を抑える、コレステロール値を下げるなどの働きがあります。
＊カニなどのアレルギーのある人には向かないようです。
単品でもダイエットサプリとして人気のある成分ばかりです。
利用している人も多い、人気のサプリメントですね。
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試してみて…
結果としては、太りませんが…
サプリメント自体効果が見えにくいものだし、「ダイエットサプリメント」はまず食事内容と運動ありきなので、これを飲んでも痩せなかったですが、食べ過ぎても体重にあまり増減はありません。
ただこれだけ効果的な成分が入っているので、プラシーボ効果のように「これさえあればとりあえず大丈夫」と暗示をかけて、お守りとして食前に飲んでいるだけで、案外安心出来たりもするのでけっこう長く続いています。
意外と同じような利用の仕方をしている人が多いようです。
美味しく食べるためには、やはり日々少しの努力が必要ですね。
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