ダイエット中のおやつがやめられない方に!おすすめおやつ8種まとめ

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ダイエット中のおやつには気を使いますね。
やめられればいいのだけど…やめてしまったら「もういいやっ!」で際限なく食べて、あぁ今回もダイエット失敗だったな…なんて事も。

私がチョコレート、スナック菓子を食べ過ぎて後悔しないためにお世話になっている、ダイエットおやつをまとめてみました。

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低カロリーで栄養豊富なお酒のおつまみ系

これが本当に暴走しそうな時のお助けになってくれています。

元来甘いものが大好きで、箱でお菓子をもらおうものならフタを開けたが最後、2~3個はあたりまえの世界です。

たくさん種類が入っていると、全種類食べないと気が済まないのでかなり危険な状態に^^。

100均やスーパーで簡単に手に入る「お酒のおつまみ系」は栄養価も高く、食べ切ってもたいしたカロリーではないのでおすすめです。

かみごたえがあるので、満腹感もありますよ。

ダイエット中おやつを食べるなら チョコの代わりにするめイカ

ダイエット中3時のおやつに低カロリーでおすすめ ダイソーのにぼし

ダイエット中おやつを食べるなら ダイソーのこんぶがおすすめ

ダイエット中のおやつにおすすめ!高たんぱく質で低カロリーの貝ひも

さらに「アンチエイジング」も一緒にできてしまいます。

ダイエットおやつにおすすめ 老化も防ぐミックスナッツの太らない量は?

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懐かしい味でおいしい駄菓子系

おかしのまちおかとかにいくと、この「駄菓子系」懐かしくて買ってしまいます。
これも安くて低カロリー、全部食べても安心な食べ切りサイズのものがたくさんあります。

中には「身体に悪そう」と思うものもありますが、毎日こればかり食べるわけではないので…よしとしています。

安いけど重宝 三時のダイエットおやつ 干し梅と梅ジャムせんべい

そして、おいしいだけじゃなく「集中力UP!」までしてしまうのがこちら

森永ラムネのブドウ糖で集中力UP?ダイエットおやつのおいしい効果

最後におすすめではないけれど「どうしても痩せたい」あなたに

自分が今までそうしてきたので、よくわかります。

「なんとしても短期間で痩せたい!」

基本的にはおすすめできませんが、自分が取り入れていた0カロリーダイエットおやつをご紹介します。

ダイエットおやつ0カロリーの組み合わせ 痩せたい時の食べ過ぎ対策

ご参考になれば幸いです。
たまには「暴走」しつつ…^^理想の体型目指してがんばりましょ。

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