短期ウエスト痩せにおすすめ タヒチアンダンスのダイエット効果

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タヒチアンダンスは本当に痩せる!
実践した人からよく聞く言葉ですが、いきなり敷居が高いですよね^^。

そこで最初は本を読み、次にDVDで自宅練習、最後にワークショップに参加してみました。

 

 

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ダンスが大好き、たとえ下手の横好きでも…

まず、ウエスト本当に細くなります。

ただし、続けられれば、わりと短期間に。
何でもそうですが継続が必要なんですね^^。

基本は腰回しなので「一日3分」「たった三週間」など短時間で効果の出るダイエットとして人気があり、タヒチアンダンスに限らず色々出ていますね。

 

元々ダンスが好きで色々なダンスを習ってきましたが、まあ向いてないというか…

そもそもどのダンスも上達していないので、躊躇する必要もなかったのですが、タヒチアンダンスに関しては「何か難しそう」と手が出せずにいました。

そんな時

気になっていながら、なかなか見る機会のなかった映画「フラガール」を初めて見ました。

最後のシーンのタヒチアンダンスに感動して、本を買ってみたのが始まりです。

やはり、キレイな人から習いたい。

そんなわけで、本もDVDもテ・ラ・キョウコさんのものを購入、実践しました。

★タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディ[本]
★タヒチアンダンスdeダイエット 入門編 [DVD]
★タヒチアンダンスdeダイエット 応用編 [DVD]
★タヒチアンボディシェイピング完全版[DVD]

本を読んで、まずはDVDの入門編からスタートして応用編にいくという流れでやりましが、どちらも基本姿勢から基本ステップまで動きは単調で、とにかく長い^^。

延々続く単調な動きが苦痛でないのなら、きつくないわりに大量の汗をかくし、効果もある、先生の動きも美しいの一言なので、おすすめです。

*実は完全版が一番簡単で、ダイエット仕様の初心者向きでした。

DVDの最後に入っている振り付けは、入門編でもけっこう難しかったのですが、とにかく続ける事で形にはなるものですね。

踊れるようになると、やはり楽しいものです。

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ワークショップに参加してしまいました。

テ・ラ・キョウコさんのではありませんが「はじめてのタヒチアンダンス」というような名前の、超入門者対象の講座に参加してみました。

結果は、それなりに基礎はやったつもりでいましたが、全く手も足もでませんでした^^。

それでも実際に目の前で先生のタヒチアンダンスの動きを見れたのは、いい経験でした。

その後やはり習ってみたくなってしまって、教室を色々探してみたのですが、その時はタヒチアンダンスを習えるところがあまりなく、タヒチアンダンスで一番魅力的な激しい踊り「オテア」を教えてもらえるところは、残念ながら見つかりませんでした。

今は毎日やっていませんが(色々やってしまっているので)、それでも週に1~2回、ウォーミングアップと振り付けくらいはやっています。

特に食事制限もしていませんが、ウエストサイズも維持できています。

踊りも出来るようになるし、ダンス系のダイエットは本当におすすめですよ。

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