40代後半から50代~なかなか痩せない女性におすすめのダイエット方法

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チョコや甘いもの、ファストフード…過食グセが抜けなくなってしまって駄目な食事パターンになっているのに…。
先週400gほど戻ってしまって「これだけ食べてればいい加減太るよね–」と、ちょっとした諦めモードに入っていましたが、今週また痩せていました^^

…不思議なダイエットです。

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謎の1.6kg減…リバウンドする前に

太らないだけでもありがたいと思え!というくらいの食べっぷりが続いているのに、地味に痩せ続けています。

1ヶ月半1.6kg減

急いでいる人、ちまちました結果が我慢できない人には「たったそれだけ?」ではあるのですが…

実際周りを見ると「食事を控える」というのはけっこうハードルが高いのです。

なので全く食事制限なし、我慢なし、でも痩せたい…
そんなあなたなら「ダメ元」くらいの気持ちでやってみても、損はないのでは?と思います^^

とはいえ私の場合は、太らないのをいい事にここのところ完全に食べ過ぎてました。

そろそろ通常の食事に戻さなければ、来週には全て元に戻っているかもしれませんね。

「仮にも私はダイエット中!」

という意識をもって、やっていこうと思います。

本当に食べるだけ!!こんなダイエットをしています。

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このダイエット、もうひとつのオススメ「アンチエイジング」

肌の調子がいいのです。

これはずっと続いていて、おせじにも身体にいいとは言えないものを頻繁に食べていて、睡眠時間も少なく、しかも不規則…

ぜったい肌の調子が良くなりようがない状況なのですが「悪くないなぁ」という感じなのです。

食事による美肌効果は積み重ねでもあるのですが

「大豆、トマト、ブルーベリー」

個々にパワーのある食材なので、効果が見えるのが早いのかも知れません。

酢と大豆による、コレステロール減、エネルギー代謝のUP
焼きトマトによる、代謝の促進、脂質・糖質へのエネルギー変換
ブルーベリーによる、美肌・アンチエイジング…

今のところ良い事しかないので、このまま続行していきます^^

まとめ

甘いもの、ファストフード、パスタ系外食などなど…

我ながら高カロリー食の食べ過ぎと思っていましたが、太るどころか体重減
(地味ながら)

とにかく何もしたくない人が「成果が見える」ことで本格的に「やってみようかな」と思うにはよい方法だと思います。

3kgくらい痩せると「もっと!!」と思えるものなのです。

ちょうど私も今そんな風に思っています。

この食生活でここまで成果があるなら、食生活を見直せばもっと結果がでるかも…と♪

せっかく久しぶりの43kg台まできたので、ゆっくりペースでももう少しだけ減らしていこうと思います。

つづきへ 2か月目の結果

 

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