チョコや甘いもの、ファストフード…過食グセが抜けなくなってしまって駄目な食事パターンになっているのに…。
先週400ｇほど戻ってしまって「これだけ食べてればいい加減太るよね–」と、ちょっとした諦めモードに入っていましたが、今週また痩せていました^^
…不思議なダイエットです。
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謎の1.6ｋｇ減…リバウンドする前に
太らないだけでもありがたいと思え！というくらいの食べっぷりが続いているのに、地味に痩せ続けています。
１ヶ月半1.6ｋｇ減
急いでいる人、ちまちました結果が我慢できない人には「たったそれだけ？」ではあるのですが…
実際周りを見ると「食事を控える」というのはけっこうハードルが高いのです。
なので全く食事制限なし、我慢なし、でも痩せたい…
そんなあなたなら「ダメ元」くらいの気持ちでやってみても、損はないのでは？と思います^^
とはいえ私の場合は、太らないのをいい事にここのところ完全に食べ過ぎてました。
そろそろ通常の食事に戻さなければ、来週には全て元に戻っているかもしれませんね。
「仮にも私はダイエット中！」
という意識をもって、やっていこうと思います。
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このダイエット、もうひとつのオススメ「アンチエイジング」
肌の調子がいいのです。
これはずっと続いていて、おせじにも身体にいいとは言えないものを頻繁に食べていて、睡眠時間も少なく、しかも不規則…
ぜったい肌の調子が良くなりようがない状況なのですが「悪くないなぁ」という感じなのです。
食事による美肌効果は積み重ねでもあるのですが
「大豆、トマト、ブルーベリー」
個々にパワーのある食材なので、効果が見えるのが早いのかも知れません。
酢と大豆による、コレステロール減、エネルギー代謝のUP
焼きトマトによる、代謝の促進、脂質・糖質へのエネルギー変換
ブルーベリーによる、美肌・アンチエイジング…
今のところ良い事しかないので、このまま続行していきます^^
まとめ
甘いもの、ファストフード、パスタ系外食などなど…
我ながら高カロリー食の食べ過ぎと思っていましたが、太るどころか体重減
（地味ながら）
とにかく何もしたくない人が「成果が見える」ことで本格的に「やってみようかな」と思うにはよい方法だと思います。
3ｋｇくらい痩せると「もっと！！」と思えるものなのです。
ちょうど私も今そんな風に思っています。
この食生活でここまで成果があるなら、食生活を見直せばもっと結果がでるかも…と♪
せっかく久しぶりの43ｋｇ台まできたので、ゆっくりペースでももう少しだけ減らしていこうと思います。
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