40代50代女性のための【食べるだけ】ダイエット計画2ヶ月経過…1.4kg減

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生活を変えずにダイエット!
という事で…新たにカロリー制限したり、運動を加えたりせずに実験してきた
「ただ食べるだけ」ダイエット…約2ヶ月経過しました。
1.6kgまで痩せたあと増えたり戻ったりで、結局昨日の時点で1.4kg減…少し戻ってしまいましたorz

 

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食べ過ぎのツケが時間差でやってきた…とは言え

一時期の完全な食べ過ぎ状態も一段落して、普通の食生活に戻しました。

どんなに「食べ過ぎた~~!」と思っても、地味に体重が減り続けていたので、食生活を戻したことで期待していたのですが…ちょっと増えていました--;

あくまで「今までの生活を変えずに」ただ「食べるだけ」で、どれだけ痩せられるのかな?
という実験ダイエットです。

ファストフードやボリューミーな外食を続けていても大丈夫!
というものではないので、食べ過ぎのツケが時間差でやってきた感じですね。

少し、様子見です。

とは言え、本当にけっこう食べ過ぎていたのに2ヶ月経過の結果が「1.4kg減」

これが
けっこう食事制限がんばったのに…
運動もプラスしてがんばったのに…
とかの結果なら、ちょっとやってられないのですが

プラスして「食べただけ」の結果です、やはりおすすめかな^^と思います。

ダイエットの詳細はこちらです

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ブルーベリーに助けられています

ブルーベリーはダイエットよりアンチエイジング目的で加えていますが、これが良かったなと思います。

肌の調子がいいというのが一番です。
そしてもう一つ、チョコレートを食べる量が減りました。

チョコレートは以前「依存症か?」というくらい食べていたので、ダイエット中も別のものを減らしてチョコレートを食べたりしていたのですが

あれ、今日食べてない
ブルーベリー食べたから、今日はいいか

など我慢するでもなく、自然に食べる量が減ってきました。

そこで食べるのも保存もちょっとめんどうな「板チョコ」に変えたら、ますます食べなくなりました。

これを機に「ストックなしで大丈夫!」というところまで自然にいけたらいいな…と思います。

せっかくなのでもうひとつプラスするか、このまま続けるか

この2ヶ月で食べても痩せる(太りにくい)というのがわかりました。

そこでもう一つ「○○を食べるだけ」というのを加えてみるとどうなるかなと、考えてみました。

例えば炭酸水や痩せるお茶など…

それともせっかくなので今の3つで予定通り3ヶ月続行するか…。

何か加えた方がより効果がありそうだけど、実験としては後1ヶ月これだけで結果が見たい気もします。

引き続き実践していきます^^

つづく

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