生活を変えずにダイエット！
という事で…新たにカロリー制限したり、運動を加えたりせずに実験してきた
「ただ食べるだけ」ダイエット…約２ヶ月経過しました。
1.6kgまで痩せたあと増えたり戻ったりで、結局昨日の時点で1.4kg減…少し戻ってしまいましたorz
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食べ過ぎのツケが時間差でやってきた…とは言え
一時期の完全な食べ過ぎ状態も一段落して、普通の食生活に戻しました。
どんなに「食べ過ぎた～～！」と思っても、地味に体重が減り続けていたので、食生活を戻したことで期待していたのですが…ちょっと増えていました－－；
あくまで「今までの生活を変えずに」ただ「食べるだけ」で、どれだけ痩せられるのかな？
という実験ダイエットです。
ファストフードやボリューミーな外食を続けていても大丈夫！
というものではないので、食べ過ぎのツケが時間差でやってきた感じですね。
少し、様子見です。
とは言え、本当にけっこう食べ過ぎていたのに２ヶ月経過の結果が「1.4kg減」
これが
けっこう食事制限がんばったのに…
運動もプラスしてがんばったのに…
とかの結果なら、ちょっとやってられないのですが
プラスして「食べただけ」の結果です、やはりおすすめかな^^と思います。
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ブルーベリーに助けられています
ブルーベリーはダイエットよりアンチエイジング目的で加えていますが、これが良かったなと思います。
肌の調子がいいというのが一番です。
そしてもう一つ、チョコレートを食べる量が減りました。
チョコレートは以前「依存症か？」というくらい食べていたので、ダイエット中も別のものを減らしてチョコレートを食べたりしていたのですが
あれ、今日食べてない
ブルーベリー食べたから、今日はいいか
など我慢するでもなく、自然に食べる量が減ってきました。
そこで食べるのも保存もちょっとめんどうな「板チョコ」に変えたら、ますます食べなくなりました。
これを機に「ストックなしで大丈夫！」というところまで自然にいけたらいいな…と思います。
せっかくなのでもうひとつプラスするか、このまま続けるか
この２ヶ月で食べても痩せる（太りにくい）というのがわかりました。
そこでもう一つ「○○を食べるだけ」というのを加えてみるとどうなるかなと、考えてみました。
例えば炭酸水や痩せるお茶など…
それともせっかくなので今の3つで予定通り3ヶ月続行するか…。
何か加えた方がより効果がありそうだけど、実験としては後１ヶ月これだけで結果が見たい気もします。
引き続き実践していきます^^
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