ダイエット中のおやつには気を使いますね。
やめられればいいのだけど…やめてしまったら「もういいやっ！」で際限なく食べて、あぁ今回もダイエット失敗だったな…なんて事も。
私がチョコレート、スナック菓子を食べ過ぎて後悔しないためにお世話になっている、ダイエットおやつをまとめてみました。
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低カロリーで栄養豊富なお酒のおつまみ系
これが本当に暴走しそうな時のお助けになってくれています。
元来甘いものが大好きで、箱でお菓子をもらおうものならフタを開けたが最後、２～３個はあたりまえの世界です。
たくさん種類が入っていると、全種類食べないと気が済まないのでかなり危険な状態に^^。
100均やスーパーで簡単に手に入る「お酒のおつまみ系」は栄養価も高く、食べ切ってもたいしたカロリーではないのでおすすめです。
かみごたえがあるので、満腹感もありますよ。
ダイエット中３時のおやつに低カロリーでおすすめ ダイソーのにぼし
ダイエット中のおやつにおすすめ！高たんぱく質で低カロリーの貝ひも
さらに「アンチエイジング」も一緒にできてしまいます。
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懐かしい味でおいしい駄菓子系
おかしのまちおかとかにいくと、この「駄菓子系」懐かしくて買ってしまいます。
これも安くて低カロリー、全部食べても安心な食べ切りサイズのものがたくさんあります。
中には「身体に悪そう」と思うものもありますが、毎日こればかり食べるわけではないので…よしとしています。
安いけど重宝 三時のダイエットおやつ 干し梅と梅ジャムせんべい
そして、おいしいだけじゃなく「集中力UP！」までしてしまうのがこちら
森永ラムネのブドウ糖で集中力UP？ダイエットおやつのおいしい効果
最後におすすめではないけれど「どうしても痩せたい」あなたに
自分が今までそうしてきたので、よくわかります。
「なんとしても短期間で痩せたい！」
基本的にはおすすめできませんが、自分が取り入れていた0カロリーダイエットおやつをご紹介します。
ダイエットおやつ0カロリーの組み合わせ 痩せたい時の食べ過ぎ対策
ご参考になれば幸いです。
たまには「暴走」しつつ…^^理想の体型目指してがんばりましょ。
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