2018年 3月 の投稿一覧

急激に落とした体重が、急速で元に戻ってしまった場合は「時間をかけるしかない」というところまでお話ししました。
短期間で痩せたいタイプの人は、けっこう辛いですが数ケ月の我慢です！
アンチエイジング効果もあるので、食事・運動の見直しが、やはりいいのです。

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アンチエイジング・健康、とどめにダイエットにも失敗した無気力状態からの「マイナススタート」…ここまでお話ししました。
この時期一番きつかったのは老けてしまっていた事です。
この状態だと地道に健康的に「コツコツ」やっていこう！という気力がわきません。
それでも最終的には時間をかけるのが一番の近道なのです。

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身体に様々な異変が起きた事でダイエットが終了したところまでお話ししました。
さて、自業自得とはいえ「これでもか！」というほどの手痛いツケを支払うことになったのですが、とどめとして最後に控えていたのは真打ち「リバウンド」
これで「体重だけは減った」という唯一の利点も消滅し、完全に「ゴクローさん」という結果に終わりました。

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ダイエットの最初の目的もわからなくなってきた中、止め時もわからずただ「継続」していたところまで前回お話ししました。
当時の自分が何を考えていたのか、良く覚えていません。
太ったと言われたわけでもなく、そこまで痩せる必要があったわけでもなく「ただ続ける」…ここがまたダイエットの恐ろしいところでもあるのですが…。

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どうしてもチョコレートが食べたくなり思いついた秘策「チョコベビーダイエット」
チョコレートを食べながらも痩せていったと、前回お話ししました。
そして、痩せればいいというものではなく…
アンチエイジング・美容・健康、そのどれもが非常によろしくない状態でした。

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前回は「ほぼ100kcalの定番メニュー」が決まったところまでお話ししました。
今では「よくこんなことをしていたなぁ」と思います。
そもそも「普通体型」だったので、ここまでやる意味が全く不明なのです。
そしてだんだんエスカレートしていくと、最初の目的まで良くわからなくなってしまうのです。

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前回は2～300kcalのメニューでそれほど辛くなく「大丈夫そう」とお話ししました。
実際、揚げ物やケーキ、お菓子などの「高カロリー」なものは食べないようにしましたので、かなり物足りない感はありました。
ですが、満腹感があったので「ドリンク系置き換え」よりははるかに楽でした。

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残念ながら最も即効性のあるダイエットは「極端な食事制限」なのです。
そしてサプリを飲んでも、運動しても、食べたいものを際限なく食べていれば痩せる事はできません。
そこで意思の強い人、短期間で痩せる明確な目的がある女性などは「とにかく食べない！」を実践してしまうのですが…。
後悔しか残らない大失敗の体験談をお伝えします。

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