ダイエット

蜂蜜寝る前ダイエットで痩せる！ホットミルクに溶かすと安眠効果倍増

スキンケア、ヘアケア、ボディケア「はちみつ」という商品名がついているだけで、なんとなく効きそう！と思ってしまうのですが、「なんとなく」ではありません!

甘くておいしいだけではない、美肌、ダイエットなどたくさんの効果があります。

砂糖は大さじ一杯約35kcal、三温糖34kcal、ほぼ同じです。グラニュー糖は46kclと少し高めです。

コーヒー一杯分くらいの使用量で考えるならそれほどカロリーが高いわけではないですが、同じ甘さでカロリー0、カロリー90％カットなどと言われてしまうと「危険がないなら置き換えたい」と思ってしまうのが、低カロリーの人工甘味料ですね。どんなものがあるのでしょう？

これ、うまくいくと10ｋｇレベルで痩せられるのでやる人も多いと思います。

私もやりました。

痩せたい、運動したくない、お金かけたくないという人の夢のダイエット方法です…ですが。私が実践した(しようとした）3種類について結果をご紹介しますね^^。

酵素ダイエットとても流行っていましたね。

手軽なのでずっと継続している方も多いと思います。

サプリメント、ドリンク、スムージー粉タイプ、色々ありますね。断食・ファスティングなどに挑戦している方もいると思います。

三日間飲まず食わずダイエット

今までたくさんのダイエットに挑戦してきましたが、一番最初に本格的にやったのがこれです。

自分がやった中では最も危険で最も不毛なダイエット…「三日間飲まず食わずダイエット」

この後延々と続くダイエット人生の記念すべき第一号です。