ダイエット

間食の習慣はないのです。
ないのですが、たまに三時頃「なんか食べたい」と思うと、必然的に「夕食の一環」として常備しているチョコレートに手が伸びます。

その気もないのに気づいたら300kcalとかいってしまう前に、低カロリーおやつも何かしら用意しておくと安全ですね。

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先日「おすすめマカロン」について書かせて頂いたばかりです。

それが突然煮干しだの、するめだの、どういうことですか？

若干テンション下がりますが…^^このところ美味しいスイーツ系を食べる機会がけっこう多め。

「これは、マズイ」という感じです。

そんな困った時にお世話になっている、低カロリーおやつがこちらになります。

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間食の習慣はないのですが、食事の一環としてチョコレートや甘いもの、けっこう食べてしまいます。

そんな時登場するのがするめイカ「あたりめ」なのです。

チョコレート代わりって…ちょっと無理がありますが^^、これで私はけっこう助かってます。

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炭酸水コーヒー？ダイエット効果があるらしいけど…まずそう。
炭酸水ダイエット、コーヒーダイエットどちらも定番のダイエット法ですが、その二つを合わせちゃった「炭酸水コーヒー」
興味ある…^^。

なのでどんなものなのか試してみました。

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40代以降は「痩せたい」でも「胸が小さくなるのはイヤ」
単に食べないダイエットは、かえって自分を美しくなくしてしまう可能性が大です。

タンパク質、アミノ酸、コラーゲンなどの豊富な栄養素でバストアップ効果も期待できる「鶏胸肉」でキレイに痩せましょう。

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お正月、セールに参戦することで「長時間歩きダイエット」が自然にできてしまっていたのですが、今年は完全に食べ過ぎました。
こういう場合は、もう怖くて体重計に乗れません。

なんとなく顔の輪郭がぼやけ、身体が重い…しばらくは調整に時間がかかりそうです。

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年末年始は忘年会～クリスマス～お正月の流れで、もはや何とかしようと思う気力すらなく、1月４日から私は生まれ変わるんだ！などと毎年言っている方もいるのでは。

箱根駅伝、新春特番、まさに至福の時「寝正月」

この幸せに水をさす気はないのですが、参考までに私の「正月太り対策」を。

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楽して痩せたい、そんなあなたに食べ過ぎ防止策。

フザけているわけではないのです。
世間でちゃんと認められている「ダイエット法」なのです。
気合を入れて取り組むほどの事はありません…
要するに「もう少し食べたい」と思ったら、歯を磨いてしまおう、という事なのです。

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ここまで自分で実践してきた「キレイ」のためのダイエット、スキンケア、食事などなど。
本当にあれこれやってきた中で「最も割に合わない」方法が「極端な食事制限」です。
これは、いいことが一つもなかった。
短期間で痩せたい気持ちは本当によ～くわかります。
でも、急がば回れです。「百害あって一利なし」どうか他の方法を探して下さい。

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以前は「高価」なイメージが強く、気軽には挑戦できなかった「炭酸水ダイエット」
私が実践していた時は「天然発泡水ハイドロキシターゼ」が、「痩せる！」と言われていてブームになっていました。

セレブ御用達の水…セレブでもないのに、その絶大な効果への期待から、試してしまいました^^。

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