ダイエット

どれだけ色々やっているのか^^。
9ｋｇ、10ｋｇ痩せる！という魅力的な方法！ブームにのってやってみたダイエットの内のひとつです。

もともと美容と健康に良いとされている「酢」と「大豆」の夢の組み合わせ、身体に悪いはずないよね？楽して痩せたいなら試してみる価値大です！

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当時はかなりのスーパーモデルブーム
人気が高かったナオミ・キャンベルさんが紹介していたことで有名な「エックス・ラックス」

完璧と言ってもいいスタイルのモデルさんのご紹介とあれば、試してみたくなります。
一応今でも、手に入るんですね。

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病的ダイエッターが必ず通る道、と言いますか、これやっちゃうんです。なんとなく結果は想像できるはずなのに。

落とし穴は「無いも同然の低カロリー」「食べた感のあるボリューム」「食物繊維」

食材としては優秀ですが、無茶なダイエットの主役にもなりやすいのです。

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痩せる、という事でブームになったヨーグルト+粉末ビール酵母ダイエット。
さらにビール酵母にはおどろくほど美容・健康に有効な栄養素が含まれています。

ヨーグルト+ビール酵母、アンチエイジング、美肌、健康にいいところだらけでやらない手はないハズなのですが
「味」ちょっとクセがあります…

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置き換えダイエットの「お手頃価格編」グローバルダイエットもやっていました。

色々やってますね。
いま公式HPをのぞくと当時とはだいぶ雰囲気が違いますが、懐かしい商品も健在だったので、同じ会社なのだとわかりました^^。
ここの低カロリー商品には、色々お世話になりました。

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最近では置き換えダイエット食品はたくさん種類もあり、値段も手ごろです。
ドリンク系だけじゃなくパスタ、リゾットなど食べる系など色々ありますね。

しかも栄養バランスも良く、取り組みやすいです。
私が初めて挑戦した当時は、値段か味かどちらか我慢しなければならならなかったのです。

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実践してきたダイエットについて何記事か書いてきましたが、つくづく不健康だなぁと思います。

こちらは自分も痩せたし、成功例も多い方法なのですが、一部やらない方がいい人も^^。

「方法」というか、主食代わりに、他の袋菓子代わりに、食べていただけなのですが。

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「ゼロカロリー」「低カロリー」魅力的な響きですね。
チョコレート1かけら24kcalくらいと考えると、正確には0kcalではないにせよ、食べごたえのあるゼリー1個の方が低カロリーなの？

痩せたい、楽して…なので、この0キロカロリーゼリーダイエットもやってみました、約1年ほど。

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たまに、甘いものがやめられなくなることがあります。
…普段は気をつけてます、糖分は何かと評判悪いですし^^。
（それでも、もともとアイスやチョコレート、和菓子などが大好きなので完全に止める事は出来ないのですが）
そんな時は、甘いものへの執着が薄くなるまで、低カロリーの「ところてん」をスイーツ代わりに食べるようにしていました。

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寝不足で調子が出ないと、何年か前に行った睡眠についての講演を思い出します。
この時の講師が睡眠コンサルタントの「友野なおさん」
この方が本当にキレイな方だったので、説得力がありました。

時間がないと最初に削るのは「睡眠」ですよね。
これが、やはり良くないのです。

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